LA MISIÓN ES NUTRICIÓN ---- Marenita´s fit Zone

         

La obesidad : Es la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo. Es un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como: enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se trata de una enfermedad con origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros. La obesidad comúnmente comienza en la infancia entre las edades de 5 a 6 años y durante la adolescencia. Los estudios han demostrado que el niño que es obeso entre las edades de 10 a 13 años tiene un 80 porciento de probabilidad de convertirse en un adulto obeso. Las causas de la obesidad incluyen factores genéticos, biológicos, del comportamiento y culturales. Básicamente la obesidad ocurre cuando una persona come más calorías que las que el cuerpo quema. Si un padre es obeso, hay un 50 porciento de probabilidad de que los niños sean también obesos. Sin embargo, cuando ambos padres son...

TE DE HIERBAS....QUE MANERA DE AYUDARTE A TENER UN DÍA RELAJADO Y CON BUENA ACTITUD! LAS COMPLICACIONES POR EL EXCESO DE GRASAS ACUMULADAS EN NUESTRO CUERPO

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He tenido 2 semanas de arduo trabajo en la oficina por ello no había podido entrar a mi blog para compartir mis vivencias, durante este tiempo no solo se han presentado problemas por resolver, también deisilusiones personales, incluso cierto desánimo con el entorno que se presenta, pero de nuevo, recuerdo que soy como el Rinoceronte y tengo que ir a la carga...hoy me regalo unos minutos de mi tiempo, tiempo valioso de mi Dios para leer algo interesante y reanimante, así mismo para compartirlo contigo que tanto lo necesitas, aquí hoy un extracto de Renuevo de plenitud que me ha llegado.   PRESENCIA DE DIOS   Si un día al despertar, encontraras al lado de tu cama, un lindo paquete envuelto con con sumo esmero, probablemente lo abrirías, aún antes de lavarte el rostro, curioso(a) de ver lo que hay dentro … Tal vez hubiese allí algo que no te guste mucho, entonces lo guardarías pensando qué hacer con aquel regalo, aparentemente, “inútil”… Pero, si al día siguiente r...

LAS VACAS SUCUMBEN A LA ENTROPIA Oye, no te sientas mal si eres vac a. Así son las cosas. Eres u n ejemplo de la “entropía”. Además, la disciplina es difícil. El tratar de cambiar esos háb itos ahora seria demasiado problema. A los rinocerontes les encanta la disc iplina. Se necesita disciplina para convertirse en rinoceronte. Se deben desarrollar nuevas costumbres: como lanzarse a la carga, audacia y persistencia. Se deben abandonar todos los viejos hábitos destructivos tales como el de aplazarlo todo, de quejarse y de preocuparse. Los rinos t ienen auto- disciplina. Tú eres el jefe. Tú mismo te conduces y te diriges constantemente. Te esta apartando de esa enfermedad de las vacas que se llama entropía. Nunca dejes que te venza. Mantente percatado siempre de su presencia y no dejes que te tome la menor ventaja en tu vida de rinoceronte.   ESTAS A CARGO Hazte cargo de ti mismo. Tienes 24 ho ras al día para dedicarte a esta tarea. Que se a tarea difícil y exigente. ...

El poder de una frase! Dios va a cambiar las cosas hoy y pondrá todo a tu favor. Dios cierra puertas que ningún hombre puede abrir y Dios abre puertas que ningún hombre puede cerrar. Recuerda ser una bendición para otros! Apocalipsis 3: 20 “He aquí, yo estoy a la puerta y llamo: si alguno oyere mi voz y abriere la puerta, entraré á él, y cenaré con él, y él conmigo.” Mateo 24:33 Así también vosotros, cuando veáis todas estas cosas, sabed que El está cerca, a las puertas. Juan 10:3 A éste le abre el portero, y las ovejas oyen su voz; llama a sus ovejas por nombre y las conduce afuera. Juan 14:23 Jesús respondió, y le dijo: Si alguno me ama, guardará mi palabra; y mi Padre lo amará, y vendremos a él, y haremos con él morada. Santiago 5:9 Hermanos, no os quejéis unos contra otros, para que no seáis juzgados; mirad, el Juez está a las puertas. Luego de haber tenido un fin de semana lindo, haber disfrutado de mi esposo y mi hijo. Una hermosa reflexión para empezar la semana...

TENGO QUE DAR P ARA RECIBIR Esto significa que cuanta más energía pongas en algo, más vas a sacar de allí. Esto se aplica a todas las fac etas de tu vida, desde hacer amigos hasta hacer dinero; Da de ti con la seguridad de que recibirás diez veces mas de lo que diste. Así son las cosas en esta vida. El granjero siem bra una tacita de maíz y cosech a un quintal. Buen trato¿ verdad? Da y obtendrás el m ismo provecho. VÉNDETE Tú eres tu propio producto. En el sis tema de la libre empresa todos tienen que venderse a alguien. Si quieres hacerte amigo de tu vecino león te le tienes que vender. Si quieres una compañera de por vida, ahí si que tienes que hacer una buena venta. Cuanto mejor te sepas vender, más opciones se te abrirán en la vida. Los rinos son fantásticos animales vendedores. El éxi to es muy fácil si eres rinoceronte; esto parece casi injusto. Siempre estás a la carga. Eres auda z, agresivo y entusiasta. Sobre todo, crees en ti mismo y en lo que e stas haciendo. Si tr...

¡ HAZ PLANES PARA SER UN RINO PROSPERO! ¿Cómo es que un rino puede conseguir prácticamente cualquier cosa que desee? ¿Cómo es que se consiguen las riquezas que para nosotros son apenas sueños? ¿Cómo es que puedes vivir la más excitante y satisfactoria vida? ¡PLANEÁNDOLA! Hay excelentes probabilidades de conseguir todo lo que se planea. ¡No hagas planes y conseguirás un grande y gordo cero, es decir, absolutamente nada!! Haz planes de ser un rino rico, lánzate a la carga con tus planes y seguramente llegarás a ser un rino rico. Los sueños no siempre se convierten en realidad, pero los planes que se ejecutan, de seguro se materializan. Planea tus sueños y luego trabaja sobre el plan. Así tendrás la oportunidad d e que tus sueños se c onviertan en realidad. Todos los rino ricos son ricos porque as í lo planearon ellos. Haz un plan para ser rico y serás rico si sigues el plan. El solo hecho de tener un plan n o significa nada. ¡Por eso es que es tan útil ser rinoceronte! No solo trab...

Llegaste viernes...pienso aprovechar el fin de semana, a disfrutar de esos abracitos ricos que me da mi muñequito, aunque papá estará trabajando y nos haga  falta, descansaremos y podremos recargar baterías para la siguiente semana de lucha. Señor, gracias por que eres bueno, grande y maravilloso, a pesar de mis desaciertos siempre estás llevándome en tus brazos, consolándome en mis angustias, cubriéndome en mis temores, conversando conmigo cada noche, que nunca me falte fe, ni dude de tu palabra, mucho menos que reniegue de tus designios, ni me atreva a cuestionarte jamás! Gracias!!!...no hay palabras con las que pueda expresarte lo mucho, no encuentro como más decirte cuánto, lo muy agradecida que estoy por tu amor infinito!!! Solo sé que pienso en tí y algo en mi ser se mueve diciéndome que te tengo siempre conmigo y que me has dado más de lo que merezco. FELIZ FIN DE SEMANA A TODOS!!!

INICIA LA ACCION Estas afirmaciones no te harán ningún b eneficio si no la combinas con la acción. Di que eres un rinoceronte y actúa como t al. El leer algunos consejos sin actuar es sencillamente engañarse a sí mismo. Habitúate a estar en acción. Habitúate a estar persiguiendo tus metas. Dite a ti mismo que no puedes esperar a que llegue la mañana para levantarte a la carga y cuando llegue la mañana, SALTA rápido de l a cama y comienza ¡¡ A CARGAR! RETRATOS DE RINOCERONTES Otra buena idea es la de cons eguir retratos de rinocerontes y colocarlos en la casa para recordar constantemente tu orgullosa herencia. El cuarto de baño es un buen sitio para colgar un retrato. Y te dará algo b ueno en que pensar. La idea es la de rec ordarte permanentemente que eres un poderoso y fuerte rino a la carga. MANTEN TU ESPIRITU RINOCERONTE No prendas el televisor ¿cómo crees q ue afecte esto tu habilidad para lanzarte a la carga todo el día? ¿Por qué te debes someter a esta clase de es...

opsssss!!! me hice la pava ayer jejejeje no escribí nada para mis visitantes, pero más que nada plasmar mis emociones me ayuda a canalizar mejor las ideas de autoestima, de autoimpulsarme a dar cada paso, puesssss...aquí estoy....nuevamente para compartir mis notas contigo y con quien necesite leer mis líneas. Hoy continuaré con la publicación de EL RINOCERONTE! epa!!! conforme lo voy publicando voy avanzando en la lectura del mismo y por ende en el mismo análisis que hará cada lector... CAPITULO II EL ENTRENAMIENTO DE UN RINOCERONTE Este capítulo trata de los ejercicios y los há bitos que he hallado de importancia para mantener un sano espíritu rinoceronte. Enfrentándose a esto. Si no ha nacido rinoceronte es a veces difícil mantenerse en este mundo de vacas y ovej as. ¡No querías nacer nuevamente, pero ahora como rinoceronte! TODO ÉXITO ES UN ESTADO MENTAL Naturalmente, el ingrediente más importante en esto de ser un rinoceronte efectivo es tu propia actitud . Si en real...